Va pasando la semana de recuperación y nos encontramos ya en
el 5º día. Hoy tocaba 2 horitas suave en llano con 15´de calentamiento, 90´en
ritmo aeróbico extensivo para luego finalizar otros 15´soltando patas.
El recorrido que elegí fue Vitoria, Nanclares, La Puebla,
Armiñón y media vuelta por la misma carretera recorrida. Es un pequeño circuito
que suelo hacer bastante porque es muy llano, con algún pequeño repecho pero la
tónica general es todo llano. Me gusta hacerlo porque casi no hay tráfico y se
puede entrenar con tranquilidad, además es un sitio idóneo para cuando quieres
hacer tras-coche o tras-moto, ni te molestan ni sobre todo molestas a la circulación.
Una vez de vuelta para Vitoria, en la salida de Nanclares me
encuentro con Víctor de la Parte en bici charlando con Santos (corredor este
año del equipo Frutas Ederra), me paro con ellos a charlar y junto a Víctor me
dirijo de nuevo hacia Vitoria, de charleta hasta casa pasan los km sin darte
cuenta, esta vez sí más tranquilos que el ultimo día que coincidimos jejeee.
Otro día más de entrenamiento y buenas sensaciones, la
semana que viene que empezaré de nuevo con carga será otro cantar jejeee.
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