MARTES AL SOL, AL FRIO, A LA NIEVE,......

Ayer martes por fin se vislumbró el sol, las carreteras más limpias de nieve y con ganas de salir con la de carretera para poder entrenar en condiciones de cara a la Klasica de Llodio de este sábado, aunque como dije ayer no voy a llegar como esperaba pero habrá que hacer lo que se pueda.

Ayer tocaba entrenar el aeróbico extensivo y el intensivo para ir acostumbrando al cuerpo a pulso alto y sobre todo seguir quitando carbonilla y telas de araña de las piernas y corazón jejee.

 

Aparte ayer estrené los cubre botines No Rain ShoeCover de DMT marca prestigiosa de zapatillas tanto de carretera como de monte que colabora conmigo esta temporada. He de decir que había probado muchos cubre botines pero como estos ninguno muy contento con ellos ya que ni pasé frio ni en ningún momento se me mojo la zapatilla porque la cubrían a la perfección, os la aconsejo lo mismo que sus zapatillas.

 

El recorrido elegido para ayer era simple, sin ninguna dificultad montañosa, salir hacia Gobeo, vuelta al Aeropuerto de Foronda, Foronda, Mandojana, Trespuentes, Nanclares, de nuevo hasta Foronda, Mandojana y entrar en Vitoria por Asteguieta.

 

Primeramente durante 35´rodaria a ritmo aeróbico extensivo para ir calentando bien las piernas más que nada por el frio que hacia jejee.

Después tocarían 2 series de 15´trabajando a aeróbico intensivo (155 ppm - 170 ppm) + 10´trabajando de nuevo a ritmo extensivo. Es un ritmo que no es duro, pero después de estos días sin poder entrenar debidamente y la gripe cuesta amoldarse a ese ritmo pero enseguida el cuerpo recuerda y va de menos a más.

 

Una vez finalizado tocaría durante 27´trabajar de nuevo el aeróbico extensivo, volviendo para casa tranquilamente disfrutando de las estampas que nos deja la nieve caída estos días.

Mis sensaciones la verdad es que son las mismas que ayer, no estoy al ritmo deseado pero cada día me voy encontrando un poco mejor e ir trabajando de nuevo poco a poco. Es obvio que me costará volver a coger el ritmo pero mucho menos que a principio de temporada, ahora solo queda seguir trabajando y entrenando como hasta ahora.