Esta semana comenzamos de nuevo los entrenamientos, ayer
tocó día de trabajo en subidas, eso sí con la BTT que la estoy cogiendo con
mucho gusto jejee.... y así voy preparando las próximas citas en las que
competiré.
El recorrido elegido para el entrenamiento de ayer fue salir
de Vitoria por Armentia, Zabalgana, polígono de Jundiz, Villodas, Trespuentes,
subida a Oteros, bajada a Urbina Eza, vuelta a subir por Urbina Eza, bajada
hacia Hueto Arriba, Martioda, Legarda, Foronda y para casa entrando por Gobeo y
el parque de Zabalgana de nuevo.
Durante los primeros 45´sirvieron para ir calentando las
piernas para el entrenamiento que tocaba hoy, trabajando a ritmo aeróbico
extensivo con algún que otro sprint para ir calentando bien las piernas.
Después de este tiempo comenzó la primera de las 3 series en
subida que tocaban realizar, tocaba subir durante 11´a aeróbico intensivo (155
ppm - 170ppm), después otros 15´a ritmo aeróbico extensivo.
Nuevamente tocaba hacer la segunda serie en subida pero esta
vez tenían que ser 14´a aeróbico intensivo, después otros 17´de ritmo de recuperación
aprovechando la bajada a Urbina Eza que en la tercera serie tocaba subir. Esta
tercera serie en subida constaba de 13´al mismo ritmo que las anteriores,
subirlas a ritmo intensivo, aunque con las rampas del 34% que había alguna pulsación
por encima sí que había jejeee.
Después bajada hasta Hueto Arriba por los senderos de Rafa y Pelu, Martioda y Legarda que
salí a la carretera donde justo pasaban el equipo Infisport-Alavanet y decidí
ponerme a su rueda, ellos con la de carretera y yo con la BTT. Bufff como me
llevaban, ellos con sus desarrollos y yo con la btt se hacía muy difícil
seguirles la verdad sobre todo porque no me daban los desarrollos, a pesar de
llevar un 36 de plato y 11 de piñón nada había que hacer contra sus 52/11 que
llevaban aunque como buenamente pude les aguanté hasta llegar de nuevo a Jundiz
donde yo me metí por el parque de Zabalgana para ir hasta casa. Estos últimos
10 km donde fui a rueda detrás de ellos se me hicieron duros, ya no por las
series que había hecho anteriormente sino por lo que me costaba seguirles, me
calenté y me deje llevar por el veneno como dice mi buen amigo Jesulon jejeee.
Las sensaciones la verdad es que poco a poco me voy
encontrando mejor, aunque todavía queda mucho hasta llegar a donde debería
estar, pero el ciclismo es así y es lo que toca, resignación y entrenar más todavía
y es que este año no está saliendo como había planeado ya que la gripe me dejó
peor de lo que creía pero hay que seguir intentándolo y trabajando, todavía
quedan carreras de carretera y de btt donde resarcirse pero de momento va a ser
que toca seguir entrenado.
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